15 min
6-18 joueurs
Technique

Finition puis transition défensive en 3vs2 (Séniors)

Utilisé à Liverpool, cet exercice de finition avec transition en 3vs2 est idéal pour répéter des gestes classiques et travailler son positionnement face au but.

Description de l'exercice

Délimitez une zone autour du grand but d’environ 30x40m puis placez 2 coupelles sur la ligne opposée à la ligne de but. Constituez des équipes de 2 joueurs qui vont se placer au niveau de ces 2 coupelles, puis placez 2 joueurs en position défensive. Enfin, demandez à un dernier joueur de se posit...

Finition puis transition défensive en 3vs2

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices séniors

Jeu entre les lignes et transitions rapides de Luis enrique en 6vs6

Jeu entre les lignes et transitions rapides de Luis enrique en 6vs6

20 min
11-15 joueurs
Jeux réduits
Séniors
Excellent exercice proposé par Luis Enrique lors de son passage à l’AS Roma, avec ce jeu réduit en 6vs6 sur 3 mini buts, qui permet d’aborder différentes thématiques telles que l’utilisation de la largeur ou le jeu entre les lignes....
Exploiter les espaces en contre-attaque dans la moitié de terrain adverse

Exploiter les espaces en contre-attaque dans la moitié de terrain adverse

25 min
20-22 joueurs
Tactique
Séniors
Situation de jeu en 11vs11 afin de travailler la transition défensive-offensive et l’exploitation des espaces en contre-attaque. Inspiré d’un exercice utilisée par Pep Guardiola, cet atelier est idéal en fin de séance....
Circuit de passes puis finition sur 2 mini buts de couleurs

Circuit de passes puis finition sur 2 mini buts de couleurs

18 min
10-20 joueurs
Technique
Séniors
Cette séquence de passes de 7 joueurs avec finition sur 2 mini buts de couleur est idéal pour travailler la passes sous forme de circuit, avec une composante cognitive : signaux auditifs et visuels....
Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques

Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques

20 min
13-18 joueurs
Tactique
Séniors
A travers une situation de 4vs4 dans un espace limité et une défense qui démarre avec 3 secondes d'écart, vos défenseurs travaillent l’aspect tactique du placement collectif dans le jeu. Les joueurs offensifs travailleront la compensation et le repli défensif....
Trouver le joueur libre dans une situation en 3vs1 de Marcelo Bielsa

Trouver le joueur libre dans une situation en 3vs1 de Marcelo Bielsa

18 min
4-20 joueurs
Tactique
Séniors
Inspiré d’un exercice utilisé par Marcelo Bielsa, cet atelier va vous permettre de prendre avantage d’une situation en 3vs1 sur les zones latérales....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.