15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits

Jeu de position 6vs3 avec mini-buts (Séniors)

Jeu de position où 6 joueurs conservent face à 3 pressants, avec objectifs de passes et transitions rapides vers des mini-buts.

Description de l'exercice

Dans un espace de 25 x 35 m, organisez un 6vs3 : 6 joueurs répartis sur les extérieurs et l’intérieur, 3 joueurs bleus au pressing et enfin positionnez 4 mini-buts dans chacun des 4 coins.

L'exercice se déroule ainsi :
1. L’équipe en supériorité cherche à enchaîner 6 à 8 passes consécutives pour...

Jeu de position 6vs3 avec mini-buts

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices séniors

Combinaisons avec un circuit en une touche et joueur en soutien

Combinaisons avec un circuit en une touche et joueur en soutien

15 min
6-18 joueurs
Échauffement
Séniors
Idéal en guise d’échauffement, cet exercice est une bonne mise en route. N’oubliez pas d’insister sur l’importance de la communication verbale, mais également visuelle (appels et déplacements). Cet atelier a été utilisé lors d'une séance à Liverpool par Jurgen Klopp....
Jeu de possession en 4vs2 avec transitions rapides et pressing

Jeu de possession en 4vs2 avec transitions rapides et pressing

15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
Séniors
Exercice très dynamique sous forme de 2 jeux de possession en 4vs2 avec travail du pressing dans des espaces réduits. Idéal pour monter progressivement en intensité !...
"Juego de Posición" en possession 3vs3 + 2 à haute intensité

"Juego de Posición" en possession 3vs3 + 2 à haute intensité

12 min
8-24 joueurs
Tactique
Séniors
Un jeu typique du “Juego de Posicion” popularisé par Pep Guardiola et qui va permettre à vos joueurs de travailler la transition attaque-défense tout en restant constamment à un niveau d’intensité élevée....
Travail fractionné en pyramide sur 5, 10, 15 et 20 secondes

Travail fractionné en pyramide sur 5, 10, 15 et 20 secondes

15 min
4-20 joueurs
Physique
Séniors
Atelier athlétique idéal en début de saison (ou après la trêve hivernale) qui met l’accent sur l’aspect anaérobie et qui est à réaliser après un bon échauffement complet....
6vs6 avec zone interdite centrale – renversements et attaques en largeur

6vs6 avec zone interdite centrale – renversements et attaques en largeur

20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
Séniors
Jeu en 6vs6 avec gardiens où les équipes doivent attaquer en largeur et sauter la zone interdite pour jouer en profondeur....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.