20 min
20-22 joueurs
Jeux réduits

Jeu de possession et transition défensive-offensive avec joueurs(euses) en appui (Séniors)

Jeu réduit avec un travail de possession ainsi qu’une transition défensive-offensive qui constitue le coeur de cet exercice. A noter que plusieurs variantes sont possibles.

Description de l'exercice

Sur un terrain d’environ 40x45m, placez 2 grands buts puis constituez 2 équipes de 5 joueurs plus 8 joueurs neutres autour du terrain et 2 au centre (voir animation pour plus de détails). Attribuez un numéro (1 ou 2) à chaque grand but. Nous allons vous proposer 2 variantes de cet exercice.
Varia...

Jeu de possession et transition défensive-offensive avec joueurs(euses) en appui

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