20 min
12-14 joueurs
Tactique
Transition défense-attaque : récupération et conservation (U15)
A travers cet exercice de transition défense-attaque, vos joueurs améliorent à la fois la conservation/circulation du ballon et leur vision du jeu (offensif). Idéal pour progresser sur le pressing et le travail de récupération.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, délimitez une zone de 30m x 20m à l’aide de 4 plots au centre du terrain. Formez 2 équipes: une de 6 joueurs (bleus) et une de 8 joueurs (rouges). Placez 4 joueurs de chaque équipe dans la zone délimitée et le reste des joueurs, à l’extérieur.
Les joueurs bleus doivent conse...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u15
Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds
12 min
12-18 joueurs
Tactique
U15
En limitant le nombre de passes avant le tir et en offrant des appuis profonds, vos joueurs s’exercent à transmettre le ballon rapidement pour mettre le partenaire en position de tir. Le nombre de passe limité favorise de plus la prise d'initiative et la créativité....
Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
12 min
14-20 joueurs
Échauffement
U15
Travail des réactions immédiates à la perte de balle à travers des enchaînements de rondos successifs. Idéal en guise d'échauffement pour une séance axée sur le contre-pressing....
Circuit de construction depuis le gardien avec combinaisons et finition
10 min
5-16 joueurs
Technique
U15
Exercice de construction idéal pour travailler le schéma de sortie de balle courte depuis le gardien, avec finition en fin de séquence....
Brésil : jeu de possession à 3 équipes (6vs6 + 3 jokers)
20 min
15-19 joueurs
Jeux réduits
U15
Cet exercice consiste en une opposition en 6vs6 avec 3 jokers offensifs sur une surface réduite. Idéal pour travailler les déplacements et la prise de décision sous la pression de l’adversaire. ...
Frappe puis transition défensive en 1vs1
10 min
8-16 joueurs
Technique
U15
La transition attaque-défense individuelle est l’un des aspects les plus importants du football actuel, et il est pourtant trop souvent negligé lors de certaines séances. Voici un exercice qui devrait remédier à cela !...
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.