Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
Travail des réactions immédiates à la perte de balle à travers des enchaînements de rondos successifs. Idéal en guise d'échauffement pour une séance axée sur le contre-pressing.
Description de l'exercice
Dispose quatre carrés de 8x8m, espacés d’environ 10 mètres. Place 4 joueurs dans deux des carrés et 3 joueurs dans les deux autres.
L'exercice se déroule ainsi :
1. Deux rondos 3v1 se jouent simultanément dans deux des carrés. Dans les deux autres, les joueurs en attente font tourner le ballon ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices échauffement
Le jeu des "balles musicales" en école de foot
U6 U7 U8 U9
Ce jeu ludique est idéal en école de foot pour travailler la perception dans l’espace, la conduite de balle ainsi que la réactivit...
Durée
Joueurs
Thème
Échauffement technique: contrôle orienté et passe
U9 U10 U11 U12 U13
A travers un enchaînement contrôle orienté - passe, cet exercice idéal pour l’échauffement fait travailler la maîtrise du ballon, ...
Durée
Joueurs
Thème
Circuit d’échauffement: travail de vitesse et d’agilité
U14 U15 U16 U17
Utilisé par Unai Emery lors d’une séance d'entraînement à Arsenal, ce circuit a pour objectif de faire travailler la vitesse, la c...
Durée
Joueurs
Thème
4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes
U10 U11 U12 U13
Exercice de conservation 4vs4+1 où l’équipe en possession doit relier ses joueurs en coin de terrain en passant par un minimum de ...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu de doubles passes sur un carré de 4
U9 U10 U11 U12 U13
Idéal lors d’un échauffement ou en atelier technique en école de foot, cet exercice de passes vous permettra de mettre en place de...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.