12 min
6-24 joueurs
Jeux réduits

Rondo en 2vs1 sur deux zones

Exercice de possession en 2vs1 (ou 4vs2) sur deux zones adjacentes avec variante possible sur mini-buts. Jeu réduit idéal en école de foot.

Description de l'exercice

Délimitez deux zones côte à côte d’environ 12x10m puis constituez une équipe de 4 joueurs ainsi qu’une équipe de 2 joueurs. Dupliquer les terrains et les équipes en fonction du nombre de joueurs disponibles à l’entrainement. 

L’exercice démarre par un jeu de possession en 2vs1 dans l’une des deu...

Rondo en 2vs1 sur deux zones

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