Vivacité en 1vs1 avec ballon et signaux colorés
Petit exercice de vivacité qui va faire appel aux abilités cognitives de vos joueurs tout en laissant une part importante de l’atelier avec ballon.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nous vous recommandons...
Circuit athlétique et de conditionnement en 4 séries
U17 U18 U19 U20 Séniors
Circuit de conditionnement athlétique avec 4 ateliers différents et un focus sur les changements de direction. Vous pouvez égaleme...
Durée
Joueurs
Thème
Maîtrise des appuis, de l’équilibre et du corps - sans ballon
U10 U11 U12 U13 U14 U15
Exercice ludique idéal pour faire travailler la motricité : les appuis, l’équilibre et la maîtrise du corps....
Durée
Joueurs
Thème
Fractionné en courbe avec travail d’appuis sur un 20-20
U17 U18 U19 U20 Séniors
Circuit athlétique avec un travail de fractionné en 20-20 (puis 10-10) pour des efforts courts et intenses. Utilisé dans plusieurs...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu rapide en 3vs1 avec travail de vitesse et vivacité
U17 U18 U19 U20 Séniors
Jeu de possession rapide en 3vs1 où les rouges doivent finir dans un mini-but avant que le joueur central touche le mannequin....
Durée
Joueurs
Thème
Travail aérobique de début de saison en 6 phases
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice d’endurance aérobie qui permettra à vos joueurs de travailler en fractionné sur des distances plus ou moins longues. Idéa...
Durée
Joueurs
Thème