Exercices de foot tactique U16

Exercices tactique U16 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect tactique. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.

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Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1

Dans cet exercice très complet, vous allez permettre à vos joueurs de travailler plusieurs phases de jeu lors d’une supériorité numérique en 2vs1 puis en 3vs2. De nombreuses évolutions sont possibles.

Animation: Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1
Délimitez une zone égale à 2 fois la surface de réparation puis placez 2 mini-buts sur la largeur opposée au grand but. Constituez ensuite 2 équipes (joueurs à vocation offensive vs joueurs à vocation défensive) puis placez vous à hauteur du milieu de terrain avec la source de ballon, comme indiqué sur l’animation. 

L’exercice va se dérouler de la manière suivante:
  1. Vous allez jouer sur l’un des 2 joueurs offensifs qui vont entrer par paire sur le terrain. 
  2. Dès qu’il/elle contrôle le ballon, un défenseur va entrer à son tour sur la zone de jeu. 
  3. S’en suit un 2vs1 où l’objectif de l’équipe en supériorité numérique est de marquer sur le grand but, alors que le défenseur devra récupérer le ballon pour finir sur l’un des 2 mini-buts.

1ère progression: placez une coupelle entre les 2 mini-buts et qui servira de 3ème point de départ pour les joueurs offensifs. Les joueurs évoluent alors en 3vs2 toujours sur la même zone et les règles sont identiques.

Progression en 3vs2
Progression en 3vs2


2ème progression: ajoutez une durée limitée (5 secondes) après laquelle un 3ème défenseur entre en jeu pour former une égalité numérique en 3vs3. Cela obligera vos joueurs offensifs à rapidement profiter de l’avantage numérique.

Entrée d'un 3ème défenseur après 5 secondes
Entrée d'un 3ème défenseur après 5 secondes

3ème progression: dans cette évolution, vous allez demander à un défenseur d’entrer sur la zone dès que ses coéquipiers récupèrent le ballon, afin d’obtenir un 3vs3. Cela va obliger les joueurs offensifs à travailler leur transition offensive-défensive.

Entrée d'un 3ème joueur dès la récupération
Entrée d'un 3ème joueur dès la récupération


Les objectifs de cet exercice sont multiples: 
  • Bien exploiter les espaces lors d’une supériorité numérique.
  • Travailler la transition offensive-défensive

Découvrez nos exercices tactique U16

Utiliser la largeur dans une double situation en 4vs4

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16-20
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Travailler le jeu en losange avec finition sur mini but

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Durée de l'exercice

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Transition défensive-offensive de J. Klopp avec attaques rapides en 6vs6

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Durée de l'exercice

Durée

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15-20
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U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

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10-20
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Construction et jeu en profondeur en 4-3-3 de Jurgen Klopp

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U14 U15 U16 U17

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18-22
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Thème

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Attaques rapides en continue avec un 5vs3 sur 2 zones

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U14 U15 U16 U17

Cet exercice va vous permettre d’améliorer la rapidité de vos joueurs à exploiter une supériorité numérique lors d’une contre-atta...

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10-14
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U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

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Joueurs

14-18
Thème de l'exercice

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Tactique
Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif

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U12 U13 U14 U15 U16

Exercice très dynamique à mettre en place à l'entraînement et qui permettra à vos joueurs de travailler différentes situations en ...

Durée de l'exercice

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9-18
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Très utile pour gérer l’avantage numérique lors d’un changement de jeu, cet exercice utilisé par Marcelo Bielsa devrait plaire à v...

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12-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive

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Exercice couplant un travail de possession en 6vs4 ainsi que des transitions sur différentes phases de jeu offensive-défensive et ...

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16-20
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Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1

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8-18
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16-20
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Tactique
Sortie de balle sous pression et changement de jeu en 2-1-2

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U14 U15 U16 U17

Excellent exercice pour travailler la sortie de balle lorsque vos défenseurs centraux sont sous pression. Il va également permettr...

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U14 U15 U16 U17

Cet atelier sous la forme d’un 2vs2 avec appuis est idéal afin de travailler la défense à 2 et le positionnement sur des espaces r...

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15 min
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6-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Défense en zone avec un 3vs3 sur une zone élargie

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U14 U15 U16 U17

Excellent exercice pour travailler la circulation du ballon afin de trouver un angle de tir. Il va permettre à vos joueurs de mult...

Durée de l'exercice

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6-24
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Combinaisons offensives en 2vs1 sur buts opposés

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U14 U15 U16

Cet exercice à forte intensité permettra à vos joueurs de travailler les enchainements offensifs, tout en insistant sur l’importan...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
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8-24
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Combiner offensivement à l’aide d’un pivot en 5vs5

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U13 U14 U15 U16

Exercice de possession qui va permettre à vos joueurs de travailler les combinaisons offensives à l’aide d’un joueur central qui a...

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10-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Défense compacte à 3 dans un espace central réduit

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U13 U14 U15 U16

La communication entre les défenseurs est essentielle sur cet exercice très intense, qui allie parfaitement le travail de communic...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

9-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Travail des passes courtes en une touche de balle sur une formation en losange

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U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Un atelier simple à mettre en place mais dont les variantes sont multiples. Vous allez travailler le jeu de passe sous différents ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Travail du 2vs2 et principes tactiques de base

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U13 U14 U15 U16 U17

Exercice idéal pour faire travailler vos joueurs sur les 2vs2 et les principes tactiques de base (fixer, soutien et appels pour le...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-12
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Travail du 2vs2 à partir d’un 6vs6

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U15 U16 U17

En obligeant vos joueurs à ne jouer que des 2vs2 sur un demi-terrain, cet excellent exercice leur permet d’appliquer sereinement l...

Durée de l'exercice

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20 min
Nombre de joueurs

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12-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Passe entre les lignes et suivi de l’action (2)

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U13 U14 U15 U16

A travers un exercice de 3vs3 avec appuis, vos joueurs s’exercent à effectuer des passes pénétrantes vers l’attaquant et à suivre ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-12
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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U13 U14 U15 U16 U17

Exercice de passes longues idéal pour faire s’exercer vos joueurs à la recherche du bon angle de passe, à la précision des passes...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-12
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre

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U12 U13 U14 U15 U16 U17

En faisant travailler la défense en zone à partir d’un 6vs6, vos joueurs progressent sur les différentes notions tactiques : le dé...

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Nombre de joueurs

Joueurs

12-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds

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U13 U14 U15 U16 U17

En limitant le nombre de passes avant le tir et en offrant des appuis profonds, vos joueurs s’exercent à transmettre le ballon rap...

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Durée

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12-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Transition défense-attaque : récupération et conservation

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U15 U16 U17

A travers cet exercice de transition défense-attaque, vos joueurs améliorent à la fois la conservation/circulation du ballon et le...

Durée de l'exercice

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20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Travail du pressing et contre en 8vs8

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U16 U17 U18 U19 Séniors

A travers un 8vs8 avec une équipe sans gardien, vos joueurs s’exercent au contre et au pressing en supériorité numérique, ainsi qu...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

16-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques

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U16 U17 U18 U19 Séniors

A travers une situation de 4vs4 dans un espace limité et une défense qui démarre avec 3 secondes d'écart, vos défenseurs travaille...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

13-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Défense en zone : placement défensif et bloc équipe

Défense en zone : placement défensif et bloc équipe

U16 U17 U18 U19 Séniors

Exercice excellent pour faire travailler à vos joueurs les placements défensifs et le bloc équipe en défense en zone....

Durée de l'exercice

Durée

8 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Construction de l’attaque: recherche de l’espace libre entre les lignes

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U16 U17 U18 U19 Séniors

A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos af...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Construction de l’attaque: déplacement et recherche de l’espace libre

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U16 U17 U18 U19 Séniors

A partir d’un 7vs7 sur un demi-terrain, vos joueurs s’exercent à chercher l’espace libre entre les adversaires et dans leur dos af...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
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Joueurs

14-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Replacement des attaquants entre les lignes et finition

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U16 U17 U18 U19

Grâce à cet exercice, vos attaquants travaillent le replacement entre les lignes pour offrir des solutions dans la remontée du bal...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

14-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Changement de jeu, prise d’information et jeu de position défensif

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U16 U17 U18 U19

En ajoutant un gardien, cet exercice permet de faire travailler vos joueurs sur les changements de jeu et la prise d’information a...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
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Joueurs

12-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Changements de jeu, conservation et jeu de position défensif

Changements de jeu, conservation et jeu de position défensif

U16 U17 U18 U19

En offrant la possibilité de marquer dans plusieurs buts, cet exercice permet d’entraîner vos joueurs aux changements de jeu, à la...

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Durée

20 min
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12-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Zone interdite: utilisation des couloirs en 5vs5

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U15 U16 U17

Exercice idéal pour travailler l’utilisation de l’espace ainsi que le jeu dans les couloirs. Une contrainte simple qui va permettr...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Jeu dans les couloirs en 3vs3 avec appuis

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U13 U14 U15 U16

Situation de jeu idéale pour obliger vos joueurs à constamment rechercher les côtés, ce qui va permettre à vos joueurs de couloir ...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
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10-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Ligne médiane: avancer et défendre en équipe

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U15 U16 U17 U18 U19 Séniors

Idéal pour apprendre à contre-attaquer rapidement et avancer en équipe. L’aspect défensif est également présent dans cet exercice ...

Durée de l'exercice

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20 min
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10-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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