Exercices de foot technique U17
Exercices technique U17 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect technique. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
Accédez à plus d'exercicesTravail de finition avec slalom et séquence de passes (sans contact)
Exercice sans contact qui va vous permettre de travailler la finition et les séquences offensives rapides avec une frappe en sortie de slalom. Idéal pour donner du rythme à votre séance.
Délimitez une zone d’environ 35x45m et placez 4 coupelles à chaque coin. Disposez au centre 5 piquets (ou constri-foot) sous forme de slalom. Placez ensuite 2 grands buts sur chacune des largeurs et constituez 2 équipes de 6 à 10 joueurs. Chaque équipe se sépare en deux et se place dans un coin opposé. Placez ensuite 2 coupelles au niveau de la ligne médiane du terrain et placez 1 joueur de chaque équipe (voir animation).
L’exercice va se dérouler en simultané dans chaque coin opposé :
- Le 1er joueur (A) va partir en conduite de balle puis effectuer un une-deux avec le 2ème joueur (B) situé à la coupelle.
- A va ensuite se présenter devant les piquets puis jouer dans la course pour B.
- B contrôle puis termine par une frappe sur le but. A prend la place de B (du côté opposé) et B récupère son ballon puis va se placer au départ de l’atelier (au coin opposé).
- L’exercice continue avec la 2ème équipe dans les 2 coins opposés.
Insistez sur l’importance de la zone des piquets. C’est le moment idéal pour tenter de nouvelles choses (dribbles, feintes de corps) tout en s’appliquant sur la finition.
Catégories
U17 U18 U19 SéniorsSous-thèmes
Conduite de balle Passes FinitionDécouvrez nos exercices technique U17
Appuis autour de l’attaquant pour créer des situations de 2vs1
15 min
10-18 joueurs
Technique
U14 - U17
Situation offensive où l’attaquant joue sous pression et s’appuie sur deux soutiens pour créer un 2vs1 et trouver la meilleure option de finition....
Combinaison offensive en “Y” avec jeu de soutien et finition
15 min
5-20 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Travail de combinaison en Y intégrant appui-remise, jeu de soutien et finition depuis les demi-espaces....
Finition et utilisation des appuis lors de la relance
10 min
4-16 joueurs
Technique
U14 - U17
Exercice très dynamique où le joueur doit servir un ailier lancé pour déclencher la contre-attaque....
Interventions défensives et attaques rapides via son ailier
15 min
4-24 joueurs
Technique
U14 - U17
Duel défensif pour récupérer le ballon avant de lancer immédiatement un ailier en contre-attaque....
Séquence de passes appuis-remises avec courses de soutien et jeu en profondeur
10 min
8-16 joueurs
Technique
U14 - U17
Circuit d’appuis-remises dynamique où les joueurs enchaînent passes rapides, contrôles orientés et courses de soutien avant d’attaquer la profondeur....
Progressez grâce à nos exercices
Rejoignez notre communauté d'entraineurs amateurs et accédez à 500+ exercices premium avec schémas et inspirés de coachs pros. Recevez de nouveaux exercices chaque semaine.
En quoi consiste la catégorie U17 au football ?
La catégorie U17 comprend les joueurs âgés de 16-17ans et elle est souvent très importante dans la progression de vos joueurs. C'est l'âge où la plupart des grands clubs envoient leurs recruteurs au bord des terrains, afin de détecter de nouveaux talents qui auraient éclos plus tard. La catégorie U17 est un tournant décisif pour les jeunes aspirants au football professionnel. À ce stade, les joueurs possèdent déjà une solide base technique et entrent dans une phase où la finesse tactique, la force physique et la maturité mentale deviennent cruciales pour devenir un joueur différenciant. Cet âge marque généralement le point de départ d’un parcours footballistique plus professionnel, ou au contraire plus amateur.
En tant qu’entraîneur, de nombreux et nouveaux challenges seront à relever pour entraîneur une équipe de U17 et maximiser le développement personnel de chaque joueur tout en pensant au vestiaire et aux résultats collectifs. Les séances d'entrainement U17 doivent avant tout être rythmées. C'est un âge où vous pouvez commencer à accentuer l'aspect athlétique de vos exercices, tout en conservant une bonne dose d'ateliers techniques et tactiques. Voici une fiche détaillée pour vous aider à préparer vos séances d’entraînements U17 et mieux choisir les exercices à proposer.
Les objectifs avec vos joueurs(euses) U17
Le principal objectif à cet âge là est de préparer les joueurs aux défis du football plus senior. Cela implique un perfectionnement technique poussé, une compréhension approfondie des tactiques de jeu, et une préparation physique rigoureuse et plus poussée.
Parallèlement, les aspects psychologiques, tels que la gestion de la pression, la résilience et l'esprit d'équipe, prennent une importance accrue.
Quelques conseils pour entraîner une équipe de U17
Pour entraîner une équipe de U17, certains principes sont à garder en tête en tant qu’entraîneur de football. En voici une liste non exhaustive :
- La planification stratégique : les séances doivent être soigneusement planifiées avec des objectifs clairs, axées sur des compétences spécifiques à développer (coups de pied arrêtés, dribbles, sorties de ballons en défense, contre-attaque, positionnement tactique…).
- Intensité et spécificité : à cet âge là, les entraînements doivent être intenses et focalisés sur des éléments spécifiques à chaque séance, avec des exercices simulant des situations de match réelles.
- L’importance du développement individuel et collectif : il est crucial de trouver un équilibre entre le perfectionnement individuel et la cohésion de l'équipe.
- Le soutien psychologique : offrir un accompagnement mental pour aider les joueurs à gérer le stress et à rester motivés, avant, pendant et après chaque match. En effet, cet âge là marque également le début de compétitions plus officielles et à différents niveaux (régionaux, nationaux…).
L'intégration de périodes de récupération est également essentielle pour prévenir les blessures et favoriser une croissance saine.
Quels exercices d'entraînements pour des U17 ?
Pour vous aider au mieux à construire vos séances d’entraînements U17, voici quelques idées d’exercices pertinents :
- Exercices de jeu positionnel : Développent la compréhension tactique par la mise en place de situations de jeu variées.
- Ateliers de finition : Focus sur l'amélioration des compétences de tir dans différentes situations, sous pression.
- Entraînements physiques spécifiques : des séances dédiées sur l'amélioration d’un élément spécifique comme la force, la vitesse et l'endurance.
- Sessions tactiques : représentation de conditions réelles dans des matchs, essais de nouvelles stratégies et compositions…
- Exercices de finition : des exercices variés pour aiguiser l'efficacité devant le but sous différentes pressions et angles.
- Sortie de balle depuis le gardien et alternance jeu court, jeu long : cet exercice se concentre principalement sur le développement du gardien de but, mettant en lumière la manière dont les joueurs doivent se positionner et se mouvoir quand le gardien détient le ballon
- Simulations de match : réalisée en fin de match généralement, afin de développer la capacité de prise de décision rapide et l'adaptabilité tactique dans des conditions de match.
- Travail des combinaisons offensives entre les lignes de Pep Guardiola: inspiré des entraînements de Manchester City, cet exercice est parfait pour développer une séquence offensive précise, encourageant le jeu entre les lignes grâce à un enchaînement de passes ciblé.
Travail spécifique attaquant – courses, slalom et double finition
15 min
4-16 joueurs
Technique
U14 - U17
Séquence individuelle pour attaquant avec course courbée, contrôle orientée puis double finition rapide dans deux mini-buts....
Exercice de finition sous 4 angles différents
15 min
5-20 joueurs
Technique
U15 - Séniors
Exercice de finition très dynamique qui vise à travailler les enchaînements rapides, les déplacements dans la surface et la variété des frappes sous différents angles....
Travail de passes pied droit, pied gauche et contrôle orienté
12 min
5-15 joueurs
Technique
U10 - U17
Dans cet exercice très dynamique, vous joueurs vont pouvoir travailler la passe sous différentes formes en mettant en avant l'utilisation des 2 pieds....
Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4
20 min
10-20 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Ce double atelier, inspiré d’une séance d’entrainement de Pep Guardiola à Manchester City, est idéal pour travailler le positionnement lors de combinaisons offensives. Pensez à insister sur l’importance du positionnement sur le terrain, mais également du corps par rapport au ballon....
Circuit : conduite de balle et duels avec adversaire direct
15 min
8-24 joueurs
Technique
U14 - U17
Idéal pour travailler la conduite de balle et le dribble sous pression, ce circuit permettra à vos joueurs de laisser s’exprimer leur créativité tout en travaillant la confrontation avec un adversaire direct....
Remise en une touche et timing de la dernière passe en sélection espagnole
15 min
4-16 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Exercice utilisé lors d’un stage de la sélection espagnole, il permet à vos joueurs de travailler le dosage et la précision de la dernière passe, tout particulièrement lorsqu’ils sont dos au but....
J. Klopp : travail de finition avec une-deux aux abords de la surface
15 min
4-18 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Utilisé par Jurgen Klopp lors d’une séance d'entraînement en 2021 à Liverpool, cet exercice très intense permet de multiplier les tirs aux abords de la surface, toujours en une touche de balle....
Casser les lignes avec combinaisons de passes sur 3 ateliers
15 min
12-24 joueurs
Technique
U14 - U17
Cet exercice utilisé chez les équipes de jeunes à Manchester City est découpé en 3 ateliers permettant de travailler différentes combinaisons de passes afin de créer des automatismes....
Atelier devant le but de J. Klopp avec un jeu à trois
15 min
7-21 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Avec ces 3 phases de finition, cet exercice utilisé par Jurgen Klopp va vous permettre de travailler la finition bien évidemment, mais également la dernière passe et le jeu aux abords de la surface....
Travail de finition avec combinaisons offensives et joueur en soutien
20 min
8-22 joueurs
Technique
U16 - U19
Exercice très dynamique et apprécié des joueurs, il vous permettra de travailler les combinaisons offensives ainsi que la finition sous différents angles : frappe, tir et 2vs1....
Duels en 1vs1 avec mini buts suite à une séquence de passes
15 min
4-20 joueurs
Technique
U14 - U17
Exercice de travail des duels en 1vs1 avec de nombreuses variantes possibles qui feront appel aux qualités cognitives de vos joueurs(euses)....
Combinaisons offensives en une touche avec finition
15 min
8-24 joueurs
Technique
U14 - U17
Exercice très simple à mettre en place mais qui permet de nombreuses variations. Vous travaillerez plusieurs combinaisons offensives ainsi que le timing et la précision des passes....
Travail de finition sur 3 phases de jeu consécutives
18 min
10-22 joueurs
Technique
U14 - U17
Atelier de finition avec 3 phases de jeu différentes qui va permettre à vos joueurs(euses) de bien travailler les différents aspects propres à la finition tel que le positionnement par rapport au ballon ou son rapport à l’espace....
Luis Enrique : séquence de passes à haute intensité
12 min
4-20 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Utilisé par Luis Enrique avec la sélection espagnole en Août dernier, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler leur qualité de passe à haute intensité ainsi que leur faculté à rester concentrer sur un temps imparti....
Changement de jeu et finition avec une suite de duels en 1vs1
15 min
10-20 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Utilisé en sélection espagnole, cet exercice permet de travailler les duels à l’entrée de la surface, ainsi que les changements de jeu. Exercice très dynamique et généralement apprécié des joueurs !...
Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition
20 min
8-20 joueurs
Technique
U14 - U17
Utilisé par Unai Emery à Arsenal (2018), ce circuit offensif met l’accent sur le timing et la rapidité d’exécution....
Duels avec un double 1vs1 suite à une séquence de passes
20 min
12-20 joueurs
Technique
U14 - U17
Très intense, cet exercice est axé sur les duels en 1vs1 ainsi que la rapidité de la prise de décision. Vos joueurs(euses) devraient apprécier !...
Prise de décision et finition en 2vs1 (+1) avec repli défensif
15 min
10-20 joueurs
Technique
U14 - U17
Exercice simple à mettre en place mais qui permet de travailler de nombreux aspects, de la prise de décision à la finition en passant par la trajectoire des courses....
2vs1 avec finition et défenseur en poursuite
15 min
8-20 joueurs
Technique
U14 - U17
Grâce à cet exercice en 2vs1 avec différentes évolutions, vous allez pouvoir faire travailler vos défenseurs dos au but avec une progression en 2vs2 dont un défenseur en poursuite....
Prise de décision et temps de réaction avec une finition en 2vs1
15 min
6-18 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Au menu de cet exercice: travail de finition, prise de décision et temps de réaction. Un exercice qui plaît généralement énormément aux joueurs....
Première touche et finition au sein de la surface
20 min
7-14 joueurs
Technique
U14 - U17
Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs de travailler leur première touche de balle et leur finition au cœur de la surface. De nombreuses progressions sont possibles....
Circuit par groupes de 3 avec duels et travail de finition
15 min
6-18 joueurs
Technique
U14 - U17
Atelier très dynamique qui va permettre à vos joueurs d’effectuer un travail de finition avec des duels en 1vs1 sur centre. Idéal en U14-U15 mais peut s’appliquer à différentes catégories (en adaptant les distances)....
Double carré : combinaisons et séquences de passes courtes
15 min
8-16 joueurs
Technique
U14 - U17
Nombreuses combinaisons possibles sur cet atelier en double carré afin de travailler la fluidité des passes et les mouvements avant et après la réception du ballon....
Circuit de passes sur 6 coupelles avec finition sur grand but
15 min
10-20 joueurs
Technique
U14 - U17
Travail de finition suite à une séquence de passes inspirée du fameux Tiki Taka utilisé par le FC Barcelone. N’hésitez pas à utiliser les variantes pour donner du rythme à l’exercice....
Travail de finition avec slalom et séquence de passes (sans contact)
15 min
12-20 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Exercice sans contact qui va vous permettre de travailler la finition et les séquences offensives rapides avec une frappe en sortie de slalom. Idéal pour donner du rythme à votre séance....
Combinaisons offensives et finition à 4 joueurs
15 min
8-16 joueurs
Technique
U14 - U17
Cet atelier mêlant plusieurs combinaisons offensives est idéal pour travailler la finition sous différents aspects : frappe à l’entrée de la surface, centre en retrait, etc....
L'arène : protéger son but avec travail des duels défensifs
20 min
10-19 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Comment travailler les duels défensifs? Ici vous aurez l’occasion d’aborder de nombreuses situations défensives en 1vs1 puis 2vs2 et sous différents angles. Exercice plutôt intense !...
Combinaison et finition devant le but suivi d’un 2vs2
15 min
12-18 joueurs
Technique
U12 - U17
Exercice permettant de travailler les combinaison offensives et le dernier geste devant le but. La séquence se termine par une opposition en 2vs2 avec une progression de l’exercice en supériorité numérique 3vs2....
Relance du gardien et duels en 1vs2 avec défenseur en poursuite
15 min
8-20 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Cet atelier très dynamique démarre par une relance du gardien avec une suite de duels en 1vs2 dont un défenseur en poursuite, avec une évolution possible vers un 3vs3....
Combinaison offensive de Jurgen Klopp avec double centre devant le but
20 min
8-16 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Avec ce circuit de passes qui se termine par un double centre devant le but, vous allez pouvoir travailler différents aspects de la finition. Pensez à varier les parcours lorsque vous en avez l’occasion....
Circuit technique de Pep Guardiola avec finition et exercice de vitesse
15 min
8-16 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Utilisé au Bayern Munich, ce circuit technique est composé d’une séquence de passes, de mini ateliers de vitesse et se termine par une finition sur grand but....
Remise en 1 touche sur une séquence de passes
12 min
12-18 joueurs
Technique
U14 - U17
Atelier composé d’une double séquence de passes en simultané afin de travailler les remises en une touche et les déplacements sur des espaces réduits. Attention à bien lever la tête !...
Exercice de finition avec jeu de passes en losange
15 min
8-18 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Atelier de finition axé sur la répétition des gestes avec un circuit de passes et durant lequel vous pourrez mettre en place de nombreuses variantes : changement de côtés, passe et suit avec finition, situation en 2vs1, etc. ...
Travail de vitesse et duels en 1vs1
15 min
10-20 joueurs
Technique
U14 - U19
Cet atelier de vitesse-vivacité avec duels en 1vs1 et finition sur grand but est idéal après un échauffement complet. Vous pourrez y ajouter votre touche personnelle....
Prise d’information, contrôles et passes en groupe de 3
15 min
3-21 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Exercice très simple à mettre en place et qui permet de travailler la prise d’information grâce à un jeu de couleurs....
Duels sur petit but avec défenseur en poursuite
15 min
12-24 joueurs
Technique
U15 - Séniors
Au programme: duels en 1vs1 puis en 2vs1 avec un défenseur en poursuite. La rapidité dans la prise de décision sera primordial !...
Finition puis transition défensive en 3vs2
15 min
6-18 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Utilisé à Liverpool, cet exercice de finition avec transition en 3vs2 est idéal pour répéter des gestes classiques et travailler son positionnement face au but....
Duels en 1vs1 puis transition défensive en 2vs1
15 min
12-24 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Jeu de duels sous différents aspects: d’abord un 1vs1 puis une transition défensive afin d’enchainer rapidement sur un 2vs1 sur le grand but....
Double 2vs1 suite à une combinaison de passes
15 min
8-20 joueurs
Technique
U14 - U17
Exercice en 2vs1 plutôt intense et très intéressant pour travailler les combinaisons offensives. Pensez à proposer des évolutions au cours de l’atelier....
Recherche de position idéale avec séquence de passes
12 min
8-16 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Jeu de passes très créatif dont les règles vont obliger vos joueurs à travailler leur concentration et améliorer leur vitesse de prise de décision....
Travail de finition avec slalom et feinte de corps
15 min
10-22 joueurs
Technique
U14 - U17
Exercice idéal pour travailler la finition avec un slalom, une passe dans la course et une feinte de corps. Il vous permettra de travailler les frappes de manière rythmée, même avec un grand nombre de joueurs....
Rondo en 4vs1 avec changements de zones
10 min
6-24 joueurs
Technique
U12 - U17
Ce rondo sur 2 zones et qui implique 6 joueurs au total est très dynamique et permet de proposer un exercice très ludique à vos joueurs. Pensez à bien démontrer l'atelier afin que le rondo soit le plus fluide possible....
Carré de passes et combinaisons rapides
10 min
10-14 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Utilisé au Bayern Munich, cet exercice met l’accent sur la qualité du jeu de passes et la vitesse d’exécution. Recommandé chez les U17-Séniors, il peut également être adapté pour les catégories plus jeunes....
Le repli défensif en 1vs1 avec variantes de Jurgen Klopp
20 min
6-20 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Utilisé à Dortmund, cet exercice permettant de nombreuses variantes, va obliger vos joueurs à travailler le repli défensir de manière organisée. Au programme: jeu de passes courtes, duels et finition sur petits buts....
Finition sous pression en 4vs2 sur 4 petits buts
15 min
6-24 joueurs
Technique
U15 - Séniors
Petit exercice très dynamique qui va permettre à vos joueur de travailler les enchainements dans des espaces réduits et sous pression. De nombreuses variantes sont possibles!...
Combiner rapidement aux abords et à l'intérieur de la surface
15 min
10-20 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Exercice très intéressant pour travailler les combinaisons offensives, il va vous permettre de multiplier les enchainements à haute intensité. Idéal pour dynamiser une séance !...
Combiner en 2vs1 pour éliminer son adversaire direct
15 min
8-16 joueurs
Technique
U14 - U17
Cet exercice est idéal pour travailler l’élimination directe en situation de match, tout en utilisant des appuis latéraux et en finissant aux abords de la surface....
Spécifique attaquants: finition aux abords de la surface
18 min
8-18 joueurs
Technique
U16 - Séniors
Atelier de finition avec de nombreuses variantes, cet exercice plaira forcément à vos joueurs offensifs. Contrôles orientés, frappes, vivacité: tout y est !...
Circuit de passes vers l’avant avec remise en une touche
15 min
10-20 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Combinaison offensive avec remises en une touche dans un espace limité, cet exercice utilisé par Jürgen Klopp (Borussia Dortmund) a été conçu pour développer la coordination et la dernière passe avant la finition....
Combinaison de passes: une-deux, passe dans le dos et finition
15 min
8-24 joueurs
Technique
U14 - U17
Idéal pour travailler le jeu de passes et les déplacements sur un espace réduit, cet exercice met l’accent sur le jeu rapide. Pensez à doubler l’atelier si vous avez un grand nombre de joueurs....
Combinaison offensive avec jeu court, dédoublement et finition
20 min
12-21 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Mix de combinaison offensive rapide, de dédoublement et de finition, cet exercice utilisé par Unai Emery à Arsenal en 2018 est idéal et peut être utilisé tout au long de l’année....
Travail de vitesse, une-deux, dribble et finition
20 min
8-18 joueurs
Technique
U16 - Séniors
Autre exercices utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich lors d’une séance d'entraînement public, ce circuit est idéal pour travailler la vivacité: temps de réaction, concentration et appuis. Vos joueurs ne seront pas déçus ! ...
Travail du jeu entre les lignes avec un circuit de passes
15 min
8-20 joueurs
Technique
U13 - U17
Exercice de travail technique idéal pour appréhender le jeu entre les lignes, il permettra à vos joueurs de réaliser un circuit technique tout en étant constamment concerné par le jeu....
Couverture et repli dans une défense à trois
14 min
9-18 joueurs
Technique
U16 - Séniors
Excellent atelier technique pour défenseurs afin de travailler la vitesse de déplacement, l’agilité et la coordination. Réalisé par le Bayern Munich lors d’un entraînement en 2013....
Dribble et finition sur un circuit de vitesse et précision
12 min
8-12 joueurs
Technique
U16 - Séniors
Exercice réalisé par Manchester City en 2016 lors d’un entraînement de pré-saison, il allie parfaitement de nombreux aspects tels que le travail athlétique, la vivacité, la finition ou encore la précision des passes....
Échange en 3vs1, remise et finition sur grand but (variante)
15 min
6-18 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Conservation, passes vers l’avant, remise et finition sur grand but. C’est une variante d’un exercice de passes qui réunit tous les ingrédients pour proposer un exercice de qualité à vos joueurs....
Passes courtes et longues dans un carré avec combinaison
12 min
5-10 joueurs
Technique
U16 - U19
Petit exercice sous forme de combinaisons passes courtes, passes longues afin de travailler le jeu avec ballon et la qualité technique de vos joueurs lors d’une phase de possession....
Une-deux et mouvement vers l’avant dans un carré de passes
10 min
5-25 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Plusieurs aspects sont mis en avant durant cet exercice: jeu de passe, contrôle orienté et déplacement. De nombreuses variantes sont possibles....
Circuit de passe-et-va avec travail de vitesse
18 min
6-12 joueurs
Technique
U14 - U17
Découvrez un circuit de passes avec différentes combinaisons qui devrait permettre à vos joueurs de progressez sur 2 aspects: la qualité pure des passes, et le déplacement après avoir effectuée la passe....
Échange en 3vs1, remise et finition sur petit but
20 min
8-24 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Conservation, passes vers l’avant, remise et finition sur petit but. Tous les ingrédients sont réunis pour proposer un exercice de qualité à vos joueurs....
Circuit technique de passes, dribbles et finition
18 min
6-12 joueurs
Technique
U14 - U17
Exercice utilisé par Pep Guardiola lors d’une séance d’entrainement à Manchester City, il est idéal pour travailler différents aspects: la qualité de passe, les appels pour créer des espaces et enfin la finition....
Rondo 8vs3 et précision des passes sous pression
20 min
11-22 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Avec cet exercice, les joueurs sont mis au défi de trouver des solutions créatives pour rester en possession du ballon, alors qu’ils seront mis constamment sous pression....
Frappe sans contrôle après un échange croisé
12 min
8-14 joueurs
Technique
U16 - U19
Cet exercice, réalisé en miroir, permet de travailler les frappes en une touche à travers la répétition. Il permet à vos joueurs d’utiliser une course croisée et de passer dans le dos d’un coéquipier pour offrir une solution....
Jeu d'attaque combinée avec passe en profondeur
15 min
8-12 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Cet exercice, réalisé dans un espace limité, permet de travailler les combinaisons offensives. Il est conçu pour développer la coordination collective, en passant entre les lignes afin de préparer la passe finale....
Duel en 1vs1 face au but
15 min
10-12 joueurs
Technique
U12 - U17
Excellent exercice de 1 contre 1 permettant à vos joueurs de pratiquer à la fois le duel en tant que dernier défenseur (défensif) et le duel face au but pour conclure une action (offensif)....
Passe entre les lignes et suivi de l’action
15 min
4-12 joueurs
Technique
U14 - U17
A travers un 1vs1 avec 2 attaquants en soutien, vos joueurs s’exercent à effectuer des passes pénétrantes pour l’attaquant et à suivre l’action derrière. Les attaquants pratiquent de plus le jeu en remise....
Travail de la gestuelle de la passe
12 min
12-14 joueurs
Technique
U12 - U17
Exercice idéal pour faire travailler vos joueurs sur la réalisation et la gestuelle pour effectuer des passes justes....
Vitesse de jeu et vivacité en 6vs6 avec appui
20 min
12-18 joueurs
Technique
U17 - Séniors
A travers un 6vs6 avec des joueurs d’appui, cet exercice fait travailler à la fois la vivacité de vos joueurs et la maîtrise du ballon en jeu à haute vitesse....
Travail du jeu court et jeu long avec appuis
20 min
12-18 joueurs
Technique
U16 - Séniors
Exercice idéal pour que vos joueurs s’exercent au jeu court et au jeu long, avec plusieurs phases de possession sur des consignes strictes, dont une variante laissant plus de liberté à vos joueurs....
Jeu rapide: vitesse de transmission et de jeu
25 min
12-18 joueurs
Technique
U17 - Séniors
A travers un exercice de jeu rapide avec des appuis, vos joueurs travaillent la vitesse de transmission du ballon en jeu court et la recherche du partenaire disponible....
Travail du jeu défensif de l'arrière latéral
15 min
8-12 joueurs
Technique
U15 - U19
Exercice idéal pour faire travailler à vos arrières latéraux le jeu défensif sur l’aile et l’enchaînement d’actions défensives....
Technique des attaquants: combinaison, centre et finition
15 min
12-14 joueurs
Technique
U16 - Séniors
Excellent exercice pour que vos attaquants s’exercent à combiner rapidement ainsi qu’à centrer et à frapper de manière précise....
Technique des attaquants : combinaison et finition
15 min
8-16 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Exercice idéal pour faire travailler à vos attaquants les combinaisons offensives (à 2 et à 3) et la finition devant le but....
Centres et jeu de tête avec 2 zones latérales
15 min
14-16 joueurs
Technique
U16 - Séniors
Exercice faisant travailler à vos joueurs à la fois les centres et le jeu de tête, en instaurant 2 zones latérales réservées aux joueurs offensifs....
Travailler le jeu de tête
12 min
4-8 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Exercice idéal pour faire pratiquer les têtes ainsi que les centres à vos joueurs, avec la multiplication des duels aériens....
Travail technique en 2vs2, centre et finition
25 min
15-17 joueurs
Technique
U17 - Séniors
A travers un exercice de 2vs2 finissant sur une frappe, vos joueurs travaillent la conservation et la récupération du ballon ainsi que la finition devant le but....
Jeu collectif en déviation: déplacements et disponibilité
20 min
14-16 joueurs
Technique
U17 - Séniors
A travers un jeu de passe en 4vs4 et la possibilité d’appuis, vos joueurs travaillent le jeu en déviation et à suivre leurs mouvements de manière à rester disponibles. Ils s’exercent aussi à lever la tête et prendre l’information....
Attaquants : Vivacité et précision des frappes sans contrôle
20 min
10-12 joueurs
Technique
U17 - Séniors
En faisant travailler les frappes sans contrôle en bout de course, vos joueurs travaillent à la fois la vivacité et la vitesse d’exécution du contrôle du ballon ainsi que la précision face au but....
Démarquage et combinaisons face au but
15 min
8-10 joueurs
Technique
U17 - Séniors
En demandant à vos joueurs de combiner ensemble sur un côté, ils s’exercent à se démarquer et être disponible pour leurs coéquipiers. Ils travaillent également la finition et les passes rapides enchaînées....
Passe en retrait et 2vs2 à l’entrée de la surface
15 min
10-12 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Passe en retrait puis 2 contre 2 aux abords de la surface de réparation. Un exercice qui plaira forcément à vos joueurs !...
Passe, conduite, centre et appel 1er poteau
14 min
8-14 joueurs
Technique
U17 - Séniors
Passe dans la course, conduite de balle, centre et appel au 1er poteau… Tous les ingrédients sont réunis dans cet exercice afin de faire travailler vos joueurs dans les meilleurs conditions !...
Frappe puis transition défensive en 1vs1
10 min
8-16 joueurs
Technique
U14 - U17
La transition attaque-défense individuelle est l’un des aspects les plus importants du football actuel, et il est pourtant trop souvent negligé lors de certaines séances. Voici un exercice qui devrait remédier à cela !...
Jeu de finition en 5vs5
20 min
10-14 joueurs
Technique
U13 - U17
Exercice simple mais terriblement efficace pour travailler la finition. Trouver le bon angle, se positionner, frapper, et tout ça en favorisant les situations de match...
Autres thèmes d'exercices u17
Exercices échauffement u17
- Échauffement avec le jeu de passes en Y de Carlo Ancelotti
- Echauffement : travail des passes et du 1vs1
- Unai Emery : petit jeu d’échauffement en triangle
Exercices jeux réduits u17
- Jeu réduit en 4vs4 avec 4 joueurs en appuis dans la zone basse
- Transition offensive-défensive de Jurgen Klopp avec un jeu réduit en 6v6
- Jeu de transition 3 équipes : pressing intense 2vs4 en zones
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.