Exercices de foot finition U11
Exercices finition U11 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect finition. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
Accédez à plus d'exercicesDuels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis
Exercice de duels très simple à mettre en place et qui permet à vos joueurs, dès le plus jeune âge, de mieux appréhender les courses de l’adversaire, tout en gardant la tête levée afin de chercher une solution.
Délimitez un espace d'environ 10x20m divisé en 3 zones égales, avec un grand but sur l’une des largeurs et 2 mini buts sur l’autre largeur. Les joueurs se positionnent sur la ligne des 2 mini buts, avec un ballon par joueur. Placez ensuite un défenseur ainsi qu’un appui sur l’un des 2 côtés.
L’exercice se déroule de la manière suivante :
- Le 1er joueur (A) démarre en conduite de balle jusqu’à la zone centrale.
- Arrivé dans la zone, s’ensuit un duel en 1vs1 avec le défenseur. Le joueur A peut utiliser l’appui sur le côté si nécessaire.
- S’il parvient à éliminer son adversaire et entrer dans la dernière zone, A termine par une frappe.
- Si le défenseur récupère le ballon, il tente de relancer dans l’un des 2 mini buts.
- Pensez à changer le défenseur et le joueur en appui tous les 5 passages environ.
Variante
Afin de dynamiser l'exercice, vous pouvez proposer une variante avec 2 joueurs offensifs (afin de créer un duel en 2vs1) et retirer le joueur en appui. Les 2 joueurs offensifs partent en même temps, mais ils ont obligation d'effectuer une passe dans la dernière zone afin de pouvoir finir l'action. Dans cette variante, il est donc interdit d'entrer dans la dernière zone en conduite de balle.
Variante en 2vs1
Catégories
U8 U9 U10 U11Sous-thèmes
FinitionDécouvrez nos exercices finition U11
Une-deux, dribble et finition sous différents angles
15 min
3-18 joueurs
Technique
U11
Très simple à mettre en place, cet exercice permet le travail de combinaison courte avant un duel avec un défenseur et une finition rapide face au gardien....
1vs1 avec gardien – duel dos au but et défense en poursuite
15 min
4-16 joueurs
Technique
U11
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Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires
15 min
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Technique
U11
Duel 1vs1 lancé où l’attaquant reçoit une balle en profondeur et doit franchir une porte avant de finir face au gardien....
Duels en 1vs1 avec appui neutre et finition rapide sur buts rapprochés
12 min
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Technique
U11
Duel 1vs1 à haute intensité avec passe d’appui orientée, choix de but et finition immédiate....
Duel en 1vs1 avec geste technique imposé et finition
15 min
4-16 joueurs
Technique
U11
À travers des duels en 1vs1, les joueurs doivent éliminer leur adversaire grâce à un geste technique imposé, puis conclure rapidement par une frappe vers le but....
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Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis
15 min
5-15 joueurs
Technique
U11
Exercice de duels très simple à mettre en place et qui permet à vos joueurs, dès le plus jeune âge, de mieux appréhender les courses de l’adversaire, tout en gardant la tête levée afin de chercher une solution....
Positionnement en “Y”, démarquage et finition
20 min
6-18 joueurs
Technique
U11
Inspiré d’un exercice utilisé par Vicente Del Bosque, cet atelier va vous permettre de travailler les combinaisons offensives devant le but ainsi que la finition. Avec plusieurs variantes possibles, vous pourrez apporter plus de profondeur à votre séance d'entraînement....
Slalom, double passes dans la course et finition
15 min
12-20 joueurs
Technique
U11
Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs de travailler l’appel contre appel, ainsi que la prise d’information avant de jouer en profondeur....
Combinaisons en une-deux avec 2 équipes puis finition
15 min
10-20 joueurs
Technique
U11
Utilisé en école de foot, cet exercice va permettre à vos joueurs de travailler les combinaisons offensives dans des espaces restreints. De nombreuses variations sont possibles....
Séquence de passes dans la course puis finition
15 min
10-20 joueurs
Technique
U11
Exercice assez simple à mettre en place et très apprécié en école de foot, il va vous permettre de faire travailler la dernière passe dans la course ainsi que le jeu face au but (avec et sans contrôle)....
Passe dans la course et travail de finition
15 min
10-20 joueurs
Technique
U11
Exercice de répétition axé sur la dernière passe et la finition, il est idéal pour des équipes U11, U12 ou U13 afin de travailler la gestuelle et la position du corps face au ballon....
Appel contre-appel sur un circuit de passes avec frappe au but
10 min
8-16 joueurs
Technique
U11
Utilisé par les équipes de jeune au Bayern Munich, cet exercice est idéal pour travailler la passe dans son ensemble ainsi que les déplacements de vos joueurs avant et après la réception du ballon....
Frappe en mouvement sans contrôle
15 min
10-12 joueurs
Technique
U11
Excellent exercice pour faire travailler la finition sans contrôle et en mouvement à vos joueurs. La prise d'information est essentielle sur ce type d'atelier, pensez à le rappeler à vos joueurs !...
Vivacité et frappe au but
12 min
8-10 joueurs
Physique
U11
Exercice idéal pour travailler la vitesse et la vivacité sans ballon. La course entre 2 joueurs pour la frappe finale ajoute de plus une motivation supplémentaire pour les joueurs....
Duel en 1vs1 et jeu sur les ailes
20 min
10-14 joueurs
Technique
U11
Excellent exercice pour pratiquer les duels sur les côtés en 1 contre 1 avec feinte de l’attaquant et situation de frappe....
Duel en 1vs1 avec défenseur en poursuite
15 min
12-14 joueurs
Technique
U11
En donnant en léger handicap aux défenseurs, cet exercice de 1 contre 1 permet de faire travailler à la fois la maîtrise du ballon à pleine vitesse pour l’attaquant ainsi que les situations de défense en retard pour le défenseur....
Jeu en égalité numérique 4vs4 et situation de frappe
20 min
10-12 joueurs
Tactique
U11
En créant des conditions de jeu sur un espace limité, débouchant sur un appel et une possibilité de frappe, vous permettez à vos joueurs de travailler à la fois les gestes offensifs et défensifs en égalité numérique....
Conduite de balle puis centre: pied droit, pied gauche
15 min
8-14 joueurs
Technique
U11
Travaillez les centres grâce à cet exercice simple à mettre en place et qui permet une bonne rotation lorsque vous avez un nombre de joueurs conséquents....
4vs4 et appels dans les espaces
15 min
8-10 joueurs
Technique
U11
Avec ce 4vs4 agrémenté d’appels en profondeur et duels dans la surface, cet exercice est parfait pour travailler la technique offensive ET défensive....
Autres sous-thèmes d'exercices u11
Exercices appuis u11
- Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis
- 3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position
- Jeu de possession avec appuis aux 4 coins
Exercices centres u11
- Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales
- Conduite de balle puis centre: pied droit, pied gauche
Exercices circuit u11
- Jeu en losange : passe et va à haute intensité par groupe de 5
- Positionnement en “Y”, démarquage et finition
- Changement de côté avec utilisation du milieu central
Exercices cognitif u11
- Vivacité et prise d’information: le vol de coupelles en école de foot
- Travail de mobilité et vivacité avec l’exercice du “Tour du Monde”
- Jeu en 4vs4 avec passage de portes colorées et mini-buts
Exercices conduite de balle u11
- Recul-frein et conduite de balle
- École de foot : travailler la conduite de balle avec le jeu des 4 couleurs
- Conduite de balle en équipe pour remplir son "seau" (école de foot)
Exercices conservation u11
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 zones de finition
- Jeu de possession avec appuis aux 4 coins
- Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
Exercices contre-pressing u11
- Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes
- Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
Exercices contrôle orienté u11
- 4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs
- Contrôle orienté et conduite avec l’atelier “sortir de prison”
- Echauffement : contrôles orientés balle au sol
Exercices dribbles u11
- Échauffement ludique : dribbles et conduites de balle dans des espaces réduits
- Conduite de balle en équipe pour remplir son "seau" (école de foot)
- Duels en 1vs1 avec finition et utilisation des appuis
Exercices duels u11
- Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires
- Duels en 1vs1 avec appui neutre et finition rapide sur buts rapprochés
- Protéger une zone défensive
Exercices explosivité u11
- Travail du jeu de tête en double cercle (échauffement avec ballon)
- Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires
- 1vs1 avec gardien – duel dos au but et défense en poursuite
Exercices intervalles u11
- Slalom, double passes dans la course et finition
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
- Déplacements et positionnement dans l’espace en 5vs5
Exercices jeu de position u11
- Jeu court, jeu long sur une séquence de passes avec changement de côté
- Jeu libre: replacement et occupation des espaces
- Conservation collective du ballon par la passe courte
Exercices jeu ludique u11
- Tête, épaule, genou et ballon en école de foot
- Le jeu du pickpocket: conduite de balle et prise de décision
- Conduite de balle : imitation et séquence à répéter par équipe
Exercices motricité u11
- Conduite de balle puis centre: pied droit, pied gauche
- Le jeu du pickpocket: conduite de balle et prise de décision
- Recul-frein et conduite de balle
Exercices passes u11
- Jeu de possession en 4vs4 avec carré central
- Slalom, double passes dans la course et finition
- Jeu de passes à 3 avec évolution vers l’avant
Exercices pressing u11
- 4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes
- Jeu de possession avec appuis aux 4 coins
- Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
Exercices prise d'information u11
- Double rondo avec travail de vision du jeu et prise d’information
- Prise d’information sur une séquence de passes en 4 par 4
- Jeu court, jeu long sur une séquence de passes avec changement de côté
Exercices repli défensif u11
- Duels en 1vs1 et placement défensif
- Activité de récupération défensive en 2vs2
- 3vs3 à haute intensité avec finition sur 6 mini buts
Exercices rondos u11
- Opposition en 5vs5 avec “4 jokers en coin”
- Double rondo avec travail de vision du jeu et prise d’information
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
Exercices sortie de balle u11
- Changement de côté avec utilisation du milieu central
- 4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs
Exercices supériorité numérique u11
- Activité de récupération défensive en 2vs2
- 4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs
- Jeu du morpion et opposition avec avantage numérique
Exercices transition u11
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
- Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
- Travail du 2vs2 et principes tactiques de base (variante)
Exercices transition défensive-offensive u11
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
- Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
- Rondo en 2vs1 sur deux zones
Exercices transition offensive-défensive u11
- Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3
- Rondo en 2vs1 sur deux zones
- Travail du 2vs2 et principes tactiques de base (variante)
Accédez à 600+ exercices avec schémas
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