Exercices de foot transition offensive-défensive U16
Exercices transition offensive-défensive U16 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect transition offensive-défensive. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
Accédez à plus d'exercicesCombinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1
Dans cet exercice très complet, vous allez permettre à vos joueurs de travailler plusieurs phases de jeu lors d’une supériorité numérique en 2vs1 puis en 3vs2. De nombreuses évolutions sont possibles.
- Vous allez jouer sur l’un des 2 joueurs offensifs qui vont entrer par paire sur le terrain.
- Dès qu’il/elle contrôle le ballon, un défenseur va entrer à son tour sur la zone de jeu.
- S’en suit un 2vs1 où l’objectif de l’équipe en supériorité numérique est de marquer sur le grand but, alors que le défenseur devra récupérer le ballon pour finir sur l’un des 2 mini-buts.
Les objectifs de cet exercice sont multiples:
- Bien exploiter les espaces lors d’une supériorité numérique.
- Travailler la transition offensive-défensive
Découvrez nos exercices transition offensive-défensive U16
Pep Guardiola : jeu réduit à haute intensité du 1vs1 au 5vs5
U17 Séniors U20 U19 U18 U16
Utilisé lors d’une séance d'entraînement à Manchester City, cet exercice à très haute intensité est idéal pour travailler la trans...
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Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe
U14 U13 U15 U16 U17 U12
Cet exercice, sous la forme d’un petit jeu réduit en 4vs4 avec joueurs en appui, va vous permettre d’aborder des notions telles qu...
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Xavi : utilisation de la largeur dans un 6vs6 avec 4 appuis
Séniors U19 U18 U17 U16 U20
Utilisé par Xavi au FC Barcelone, cet exercice va faire travailler à vos joueurs l’utilisation de la largeur et comment bien profi...
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Attaques rapides en continue avec un 5vs3 sur 2 zones
U16 U17 U14 U15
Cet exercice va vous permettre d’améliorer la rapidité de vos joueurs à exploiter une supériorité numérique lors d’une contre-atta...
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Attaques rapides de Pep Guardiola: travail des transitions en 6vs6
U17 U16 Séniors U20 U19 U18
Exercice utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich, ce 6vs6 va permettre à vos joueurs de travailler les transitions offensive-dé...
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Duels avec un double 1vs1 suite à une séquence de passes
U17 U16 U14 U15
Très intense, cet exercice est axé sur les duels en 1vs1 ainsi que la rapidité de la prise de décision. Vos joueurs(euses) devraie...
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Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive
U17 U14 U15 U16
Exercice couplant un travail de possession en 6vs4 ainsi que des transitions sur différentes phases de jeu offensive-défensive et ...
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Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1
U17 U16 U15 U14
Dans cet exercice très complet, vous allez permettre à vos joueurs de travailler plusieurs phases de jeu lors d’une supériorité nu...
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Pressing et jeu de possession dans un 8vs4 (+6)
U16 U15 U14
Jeu de possession en 8vs4 avec 6 joueurs en appuis qui va permettre à vos joueurs de travailler la transition offensive-défensive,...
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Transition et “joueurs en soutien” de Pep Guardiola (sur 3 zones)
U20 U17 U18 U19 Séniors U16
Tiré d’une séance d’entrainement du Bayern Munich (2013/2014), cet exercice permet de travailler le jeu de transition défensif-off...
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Jeu de possession et transition offensive avec 3 équipes de 5
U17 U18 U19 Séniors U20 U16
Inspiré d’une séance de José Mourinho au Real Madrid, cet exercice permet de travailler la transitions offensive-défense dans la z...
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Séquence de finition puis opposition en 2vs2
Séniors U17 U18 U19 U16 U20
Très apprécié des joueurs, cet exercice de finition suivi d’une transition attaque-défense et une opposition en 2vs2 est idéal pou...
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Combinaison et finition devant le but suivi d’un 2vs2
U13 U17 U16 U12 U15 U14
Exercice permettant de travailler les combinaison offensives et le dernier geste devant le but. La séquence se termine par une opp...
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Finition sous pression en 4vs2 sur 4 petits buts
U17 U20 U16 U15 Séniors U19 U18
Petit exercice très dynamique qui va permettre à vos joueur de travailler les enchainements dans des espaces réduits et sous press...
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Jeu de possession de Ralf Rangnick pour travailler les transitions
U18 U19 Séniors U16 U20 U17
Un exercice de possession plutôt simple à réaliser mais avec la mise en place de certaines contraintes qui va permettre à vos joue...
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Jeu de possession en 7vs7 avec 3 jokers et passages de portes
U17 U19 Séniors U16 U20 U18
Utilisé par Pep Guardiola à Manchester City en Février 2019, ce jeu de possession est idéal pour travailler le placement et les dé...
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Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2
U17 U16 U13 U15 U14 U12
Jeu réduit très dynamique avec beaucoup de changements de rythme, cet exercice est parfait pour travailler la transition attaque-d...
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Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre
U15 U12 U16 U14 U17 U13
En faisant travailler la défense en zone à partir d’un 6vs6, vos joueurs progressent sur les différentes notions tactiques : le dé...
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Travail du placement défensif collectif en zone
U19 U17 U20 U16 U15 U18 Séniors
A travers un 7vs7 sur un demi-terrain, vous faites travailler à vos défenseurs et milieux axiaux le placement défensif collectif e...
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Frappe puis transition défensive en 1vs1
U17 U16 U14 U15
La transition attaque-défense individuelle est l’un des aspects les plus importants du football actuel, et il est pourtant trop so...
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Ligne médiane: avancer et défendre en équipe
U17 U15 U18 U20 U16 Séniors U19
Idéal pour apprendre à contre-attaquer rapidement et avancer en équipe. L’aspect défensif est également présent dans cet exercice ...
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