Exercices de foot sortie de balle U13
Exercices sortie de balle U13 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect sortie de balle. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
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Combinaisons en profondeur avec appuis-remises et finition
15 min
7-21 joueurs
Technique
U13
Exercice de construction offensive idéal pour travailler les combinaisons en profondeur, les appuis remises et la lucidité devant le but pour vos attaquants....
Circuit de construction depuis le gardien avec combinaisons et finition
10 min
5-16 joueurs
Technique
U13
Exercice de construction idéal pour travailler le schéma de sortie de balle courte depuis le gardien, avec finition en fin de séquence....
Circuit de passes en losange avec pivot défensif
15 min
8-12 joueurs
Technique
U13
Exercice de construction du jeu idéal pour travailler les passes dans les intervalles, le timing des appels et les automatismes autour du pivot défensif dans un circuit en losange....
Atelier de passe-et-va face à une formation en losange
15 min
6-18 joueurs
Technique
U13
Vitesse d’exécution, travail des passes et des déplacements sont au rendez-vous de cet exercice, qui nécessitera plusieurs passages avant d’obtenir une bonne dynamique....
Changement de côté avec utilisation du milieu central
15 min
10-20 joueurs
Technique
U13
Circuit de passes idéal pour travailler le changement en passant par son milieu central, qui va venir décrocher pour proposer une solution à ses coéquipiers....
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4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs
15 min
8-16 joueurs
Tactique
U13
Exercice idéal en école de foot, il va permettre à vos joueurs de travailler le jeu dos au but ainsi que la sortie de balle sur un 4vs3 assez simple à mettre en place....
Empêcher la sortie de balle: pressing haut et finition en 2vs1
12 min
10-16 joueurs
Tactique
U13
Grâce à un pressing haut et une finition en 2vs1, cet exercice est idéal pour bloquer les sorties de balle adverses. Attention à bien faire respecter les consignes pour obtenir un maximum de vos joueurs....
Travail des passes longues et du démarquage
15 min
8-12 joueurs
Tactique
U13
Exercice de passes longues idéal pour faire s’exercer vos joueurs à la recherche du bon angle de passe, à la précision des passes longues et au démarquage pour l’attaquant....
Autres sous-thèmes d'exercices u13
Exercices appuis u13
- 4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes
- Jeu dans les couloirs en 3vs3 avec appuis
- 3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position
Exercices centres u13
- Conduite de balle puis centre: pied droit, pied gauche
- Combinaison offensive avec changement de jeu et centre
- Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales
Exercices circuit u13
- Travail du jeu de passes avec un carré de 6 joueurs
- Prise d’information sur une séquence de passes en 4 par 4
- Jeu en losange : passe et va à haute intensité par groupe de 5
Exercices cognitif u13
- S’échapper d’un 1vs2 sous pression : créativité et vivacité
- 3 façons de marquer en jeu réduit 3vs3vs3
- Prise d'information et travail cognitif en école de foot
Exercices combinaisons offensives u13
- Combinaisons en une-deux avec 2 équipes puis finition
- Combinaison et finition devant le but suivi d’un 2vs2
- Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif
Exercices conduite de balle u13
- Déblocage de mini-buts avec passage de portes en 4vs4
- Le sablier: jeu de passes et conduite de balle
- Motricité et conduite de balle: maîtrise du corps et du ballon
Exercices conservation u13
- Jeu de possession en 4vs4 avec carré central
- Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
- Jeu de possession avec appuis aux 4 coins
Exercices contre-pressing u13
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe
- Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
- Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
Exercices contrôle orienté u13
- Circuit de passes en losange avec pivot défensif
- Circuit de passes avec triple une-deux et passe-et-va
- Contrôles orientés: balles au sol et balles aériennes
Exercices dribbles u13
- Une-deux, dribble et finition sous différents angles
- Échauffement ludique : dribbles et conduites de balle dans des espaces réduits
- Dribble et enchaînement immédiat
Exercices duels u13
- Duel en 1vs1 avec défenseur en poursuite
- Travail cognitif avec choix de porte colorée en 1vs1
- Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2
Exercices explosivité u13
- Travail cognitif avec choix de porte colorée en 1vs1
- Duels en 1vs1 avec appui neutre et finition rapide sur buts rapprochés
- 1vs1 avec gardien – duel dos au but et défense en poursuite
Exercices finition u13
- Combinaison offensive avec changement de jeu et centre
- Appel contre-appel sur un circuit de passes avec frappe au but
- Séquence de passes dans la course puis finition
Exercices intervalles u13
- Déplacements et positionnement dans l’espace en 5vs5
- Travail du jeu entre les lignes avec un circuit de passes
- Jeu dans l’espace et changements de côtés
Exercices jeu de position u13
- Jeu court, jeu long sur une séquence de passes avec changement de côté
- Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre
- Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
Exercices jeu ludique u13
- Double rondo avec travail de vision du jeu et prise d’information
- L'horloge en 4 temps: passes et conduite de balle
- 3 façons de marquer en jeu réduit 3vs3vs3
Exercices motricité u13
- Contrôle orienté et conduite avec l’atelier “sortir de prison”
- 1vs1 et motricité : appui et changement de direction
- Le jeu du pickpocket: conduite de balle et prise de décision
Exercices passes u13
- Une-deux, dribble et finition sous différents angles
- Précision et vitesse de transmission du ballon (2)
- Circuit de passes en losange avec variante en une-deux
Exercices pressing u13
- Déblocage de mini-buts avec passage de portes en 4vs4
- Empêcher la sortie de balle: pressing haut et finition en 2vs1
- 4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes
Exercices prise d'information u13
- Jeu de doubles passes sur un carré de 4
- Travail du jeu entre les lignes avec un circuit de passes
- Prise d'information et travail cognitif en école de foot
Exercices repli défensif u13
- Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
- Rondo en 2vs1 sur deux zones
- Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre
Exercices rondos u13
- Opposition en 5vs5 avec “4 jokers en coin”
- Travail des passes longues et du démarquage
- Rondo en 4vs1 avec changements de zones
Exercices supériorité numérique u13
- Petits jeux en 2vs2 sur 3 zones "tiroirs"
- Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif
- Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2
Exercices transition u13
- Rondo en 4vs2 et pressing en infériorité numérique
- Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides
- Travail du 2vs2 et principes tactiques de base
Exercices transition défensive-offensive u13
- Suite de duels en 1vs1 dos au jeu avec mini-buts opposés
- Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2
- Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre
Exercices transition offensive-défensive u13
- Suite de duels en 1vs1 dos au jeu avec mini-buts opposés
- Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe
- Travail du 2vs2 et principes tactiques de base (variante)
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