Exercices de foot duels U13
Exercices duels U13 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect duels. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
Accédez à plus d'exercicesJeu du morpion et opposition avec avantage numérique
Jeu très ludique qui allie la résolution de problème, la prise de décision et les transitions offensives-défensives. Très apprécié des joueurs et idéal en école de foot !
Découvrez nos exercices duels U13
Suite de duels en 1vs1 dos au jeu avec mini-buts opposés
U12 U11 U10 U13
Duel 1vs1 où l’attaquant reçoit dos au défenseur, doit protéger puis se retourner pour attaquer le mini-but situé derrière lui....
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Thème
Une-deux, dribble et finition sous différents angles
U12 U10 U11 U9 U8 U13
Très simple à mettre en place, cet exercice permet le travail de combinaison courte avant un duel avec un défenseur et une finitio...
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Thème
1vs1 avec gardien – duel dos au but et défense en poursuite
U11 U13 U12 U10
Duel 1vs1 où l’attaquant démarre dos au but et doit se retourner pour finir, pendant que le défenseur protège son but en retard....
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Thème
Petits jeux en 2vs2 sur 3 zones "tiroirs"
U11 U13 U12 U10
Jeu en 2vs2 où l’équipe offensive progresse zone par zone pour éliminer deux défenseurs positionnés sur des "étages" différents av...
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Thème
Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires
U11 U13 U12 U10
Duel 1vs1 lancé où l’attaquant reçoit une balle en profondeur et doit franchir une porte avant de finir face au gardien....
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Duels en 1vs1 avec appui neutre et finition rapide sur buts rapprochés
U11 U15 U14 U13 U12 U10
Duel 1vs1 à haute intensité avec passe d’appui orientée, choix de but et finition immédiate....
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Travail cognitif avec choix de porte colorée en 1vs1
U11 U13 U12 U10
Suite de duels en 1vs1 où l’attaquant doit lire le choix du défenseur en passant par la même porte colorée avant d’aller finir sur...
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Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales
U11 U13 U12 U10
Jeu réduit en 7vs7 avec deux zones latérales dédiées au 1vs1 avant un centre et une finition dans la surface....
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Thème
Duel en 1vs1 avec geste technique imposé et finition
U14 U15 U13 U12 U11 U10
Duel en 1vs1 avec geste technique imposé et finition...
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Thème
Démarquage, passes dans la course et duels en 1vs1
U13 U14 U15 U12
Dans cet exercice, les joueurs auront l’occasion de travailler différents aspects tels que le démarquage, les courses dans l’espac...
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Jeu réduit dynamique en 2vs1 sur 3 mini buts
U12 U11 U10 U13
Petit jeu de duels en 2vs1 sur un espace réduit qui accentue le travail des déplacements, que ce soit la position du défenseur ou ...
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Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3
U10 U13 U12 U11
Petit exercice très dynamique en 3vs3 qui vous permettra de travailler la prise d’information sur des espaces réduits ainsi que la...
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Thème
S’échapper d’un 1vs2 sous pression : créativité et vivacité
U15 U12 U13 U14
Petit exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs(euses) d’exprimer leur créativité et de réagir rapidement sous pressi...
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4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs
U12 U11 U10 U13
Exercice idéal en école de foot, il va permettre à vos joueurs de travailler le jeu dos au but ainsi que la sortie de balle sur un...
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Interception et prise de balle vers l'avant en 4vs3
U13 U15 U14 U12
Prise de balle vers l’avant, anticipation des interceptions et courses dans les espaces : cet exercice complet est idéal à tout po...
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Double 2vs1 suite à une séquence de passes (variante)
U12 U13 U17 U14 U15 U16
Exercice créatif vous permettant de travailler les transitions offensive-défensive avec un double 2vs1 et une combinaison de passe...
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Thème
Duels à distance en 1vs1 sur mini-buts
U12 U10 U9 U13 U11
Exercice idéal en école de foot afin de travailler la vitesse, la prise de décision et l’écoute. Couplez à cela un travail de cond...
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Conduite de balle en 8 puis duel en 1vs1
U13 U11 U12 U10
Exercice plutôt simple à mettre en place et qui va permettre à vos joueurs de travailler en conduite de balle et de progresser niv...
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Thème
Jeu du morpion et opposition avec avantage numérique
U10 U9 U11 U12 U13
Jeu très ludique qui allie la résolution de problème, la prise de décision et les transitions offensives-défensives. Très apprécié...
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Combinaisons offensives en 2vs1 sur buts opposés
U12 U13 U15 U16 U14
Cet exercice à forte intensité permettra à vos joueurs de travailler les enchainements offensifs, tout en insistant sur l’importan...
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Enchaînement de jeux réduits en 1vs1, 2vs1, 2vs2 puis 3vs2
U16 U13 U14 U15 U17 U12
Jeu réduit très dynamique avec beaucoup de changements de rythme, cet exercice est parfait pour travailler la transition attaque-d...
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Thème
Travail du 2vs2 et principes tactiques de base (variante)
U10 U11 U12 U13
Exercice parfait pour que vos joueurs travaillent les situations de 2vs2 et les principes tactiques fondamentaux: fixer, soutien e...
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Thème
Travail du 2vs2 et principes tactiques de base
U16 U14 U13 U15 U17
Exercice idéal pour faire travailler vos joueurs sur les 2vs2 et les principes tactiques de base (fixer, soutien et appels pour le...
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Thème
Echauffement : travail du placement en 2vs2
U14 U15 U13 U12
Exercice d’échauffement idéal pour que vos joueurs s’améliorent en 2 contre 2, notamment sur le placement dans une telle situation...
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Thème
1vs1 et motricité : appui et changement de direction
U15 U14 U12 U13
A travers cet exercice de 1 contre 1, vos joueurs améliorent leurs appuis et le changement de direction à vitesse rapide. Ils s’en...
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Duel en 1vs1 face au but
U12 U15 U13 U17 U14 U16
Excellent exercice de 1 contre 1 permettant à vos joueurs de pratiquer à la fois le duel en tant que dernier défenseur (défensif) ...
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Thème
Echauffement : travail des passes et du 1vs1
U12 U15 U17 U14 U16 U13
Exercice d’échauffement pour faire travailler vos joueurs sur les passes courtes, les passes longues ainsi que la récupération du ...
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Thème
Défense en zone en 3vs3: marquage, couverture et équilibre
U14 U13 U15
Exercice de jeu en 3vs3 pour faire travailler à vos joueurs les notions tactiques de la défense en zone (marquage, couverture et é...
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Thème
Recul-frein et conduite de balle
U11 U12 U14 U15 U13
Exercice idéal pour pratiquer la technique du recul-frein (défense) et la conduite de balle (attaque) avec un système de points po...
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Thème
Protéger une zone défensive
U13 U14 U12 U15 U11
En mettant vos joueurs en situation de duels pour un espace délimité, les défenseurs travaillent la protection de zone et les atta...
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Maîtrise des appuis, de l’équilibre et du corps - sans ballon
U13 U10 U14 U12 U15 U11
Exercice ludique idéal pour faire travailler la motricité : les appuis, l’équilibre et la maîtrise du corps....
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Thème
Travailler les duels : techniques offensives et défensives (version 3)
U13 U14 U12 U15 U11
Exercice idéal pour pratiquer les techniques du duel : dribble et accélération avec le ballon (offensif) ; recul-frein et orientat...
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Thème
Travailler les duels: techniques offensives et défensives (version 2)
U15 U14 U12 U13 U11
Exercice idéal pour pratiquer les techniques du duel : dribble et accélération avec le ballon (offensif) ; recul-frein et orientat...
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Thème
Travailler les duels: techniques offensives et défensives (version 1)
U11 U12 U15 U14 U13
Exercice idéal pour pratiquer les techniques du duel : dribble et accélération avec le ballon (offensif) ; recul-frein et orientat...
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Thème
Duel en 1vs1 et jeu sur les ailes
U13 U10 U14 U12 U15 U11
Excellent exercice pour pratiquer les duels sur les côtés en 1 contre 1 avec feinte de l’attaquant et situation de frappe....
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Duel en 1vs1 avec défenseur en poursuite
U11 U10 U14 U12 U13
En donnant en léger handicap aux défenseurs, cet exercice de 1 contre 1 permet de faire travailler à la fois la maîtrise du ballon...
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Thème
Duel 1vs1: travail des appuis et équilibre
U13 U12 U14 U15
Exercice de duel en 1vs1 avec passage dans des portes: idéal pour travailler les appuis, l’équilibre et la technique défensive....
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Thème
Duels en 1vs1 et placement défensif
U11 U13 U10 U12 U9
Exercice axé sur la technique défensive: comment bien défendre en se positionnant face à un attaquant en 1vs1? Nombreuses répétiti...
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