Exercices de foot motricité U17
Exercices motricité U17 que vous pouvez appliquer afin de faire progresser vos joueurs sur l'aspect motricité. Inscrivez-vous pour recevoir nos derniers exercices.
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Circuit d’endurance capacité avec ballon et travail de motricité
15 min
6-22 joueurs
Physique
U17
Excellent circuit athlétique qui va permettre à vos joueurs de travailler en endurance capacité (aérobie) tout en incorporant du jeu avec ballon sous la forme de conduites de balle....
Passe, conduite, centre et appel 1er poteau
14 min
8-14 joueurs
Technique
U17
Passe dans la course, conduite de balle, centre et appel au 1er poteau… Tous les ingrédients sont réunis dans cet exercice afin de faire travailler vos joueurs dans les meilleurs conditions !...
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Autres sous-thèmes d'exercices u17
Exercices appuis u17
- Jeu réduit en 4vs4 avec 4 joueurs en appuis dans la zone basse
- Jeu réduit en 3vs3 avec appuis latéraux neutres et finition rapide
- Appuis autour de l’attaquant pour créer des situations de 2vs1
Exercices circuit u17
- Séquence de passes appuis-remises avec courses de soutien et jeu en profondeur
- Exercice de finition sous 4 angles différents
- Luis Enrique : séquence de passes à haute intensité
Exercices cognitif u17
- Zone interdite: utilisation des couloirs en 5vs5
- Attaques rapides de Pep Guardiola: travail des transitions en 6vs6
- Double carré : combinaisons et séquences de passes courtes
Exercices combinaisons offensives u17
- Construction de l’attaque: déplacement et recherche de l’espace libre
- Travail de finition avec combinaisons offensives et joueur en soutien
- Combinaison offensive avec jeu court, dédoublement et finition
Exercices conduite de balle u17
- Le triple une-deux de Pep Guardiola avec passe-et-va et contrôle orienté
- Conduite, passe et course en diagonale
- Travail athlétique : slalom et conduite de balle sur 2 colonnes
Exercices conservation u17
- Jeu de possession et pressing haut sur 2 zones
- Jeu de possession de Claudio Ranieri sur 4 mini-terrains
- Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive
Exercices contre-attaque u17
- Jeu de possession sur 3 zones avec transitions et infériorité numérique côté faible
- Echauffement: pressing, jeu sous la contrainte et contre
- Jeu de possession en 4vs4 suivi d’une contre-attaque en 2vs1
Exercices contre-pressing u17
- 9vs9 : pressing des milieux et conservation d’un bloc compact sur 3 zones
- Le contre-pressing à la perte de balle de José Mourinho en 4vs4 (+4)
- Jeu de possession d’un gardien à l’autre en 4v4 (+2)
Exercices dribbles u17
- Circuit technique de passes, dribbles et finition
- Dribble et finition sur un circuit de vitesse et précision
- Travail de vitesse, une-deux, dribble et finition
Exercices duels u17
- Relance du gardien et duels en 1vs2 avec défenseur en poursuite
- Circuit par groupes de 3 avec duels et travail de finition
- Travail des duels par V. Del Bosque en 1vs1, 2vs2 et 3vs3
Exercices endurance u17
- Travail de vitesse : sprints longs et répétés sur 3 distances
- Travail de vitesse : variations de sprint sous forme de losange
- Alternance jeux réduits et travail intermittent
Exercices explosivité u17
- Anaérobie avec un travail fractionné en 10/20/30
- Vivacité et prise d’information par couleur et par équipe
- Travail de vitesse : sprints longs et répétés sur 3 distances
Exercices finition u17
- Technique des attaquants : combinaison et finition
- 3vs3 : finition avec appuis extérieurs et entrées différées
- Combiner rapidement aux abords et à l'intérieur de la surface
Exercices intervalles u17
- Passe entre les lignes et suivi de l’action
- Transition et “joueurs en soutien” de Pep Guardiola (sur 3 zones)
- Travail du placement défensif collectif en zone
Exercices jeu de position u17
- Jeu de possession en 6vs6 avec 2 jokers et finition sur petit but
- Rondo et changement de jeu sur 4 zones de Rafael Benitez
- Jeu de position et déplacements en 9vs7 sur 3 buts
Exercices jeu ludique u17
- Rondo en 4vs1 avec changements de zones
- Travail de finition sur 3 phases de jeu consécutives
- Vivacité et prise d’information par couleur et par équipe
Exercices passes u17
- Rondo 8vs3 et précision des passes sous pression
- Passe entre les lignes et suivi de l’action (2)
- Jeu de possession dynamique en 4vs2 avec 2 ballons
Exercices pressing u17
- Jeu de possession en double zone avec pressing coordonné
- Travail du pressing et contre en 8vs8
- Jeu de possession en 4 zones avec renversement obligatoire
Exercices prise d'information u17
- Défense en zone : placement défensif et bloc équipe
- Casser les lignes : échauffement avec circuit de passes
- Passe, conduite, centre et appel 1er poteau
Exercices repli défensif u17
- Jeu 4vs4 avec toucher de ligne après chaque but
- Relance du gardien et duels en 1vs2 avec défenseur en poursuite
- Duels en 1vs1 puis transition défensive en 2vs1
Exercices rondos u17
- Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle
- Travail des passes longues et du démarquage
- Jeu de possession en 5vs2 avec sortie en conduite de balle
Exercices sortie de balle u17
- M. Bielsa : sortie de balle côté fort avec renversement pour fixer-libérer
- Travail des passes longues et du démarquage
- Finition et utilisation des appuis lors de la relance
Exercices supériorité numérique u17
- Transition défensive-offensive de J. Klopp avec attaques rapides en 6vs6
- Exploiter une supériorité numérique avec des duels en 3vs2
- Échange en 3vs1, remise et finition sur grand but (variante)
Exercices transition u17
- “Juego de posicion” en 4vs4 + 3 joueurs neutres
- Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre
- Jeu de possession en 4vs2 avec transitions rapides et pressing
Exercices transition défensive-offensive u17
- Ligne médiane: avancer et défendre en équipe
- Pressing puis jeu de possession sur 3 zones de D. Simeone
- Utiliser la largeur dans une double situation en 4vs4
Exercices transition offensive-défensive u17
- Ligne médiane: avancer et défendre en équipe
- Transition attaque-défense sur 4 zones de Jurgen Klopp (9vs5)
- Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1
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